Les problèmes de sommeil chez le bébé et l’enfant :
un véritable défi pour les parents !
Le sommeil, chez le bébé et l’enfant, est un élément indispensable pour bien grandir et se développer. C’est un besoin physiologique essentiel. Le sommeil chez les plus petits, a de multiples vertus !
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Consolidation des acquisitions de la journée,
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Accompagnement de la croissance (libération de l’hormone de croissance),
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Source de bonne humeur et d’un meilleur comportement,
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Renforcement des défenses immunitaires,
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Aide à la mémorisation.
Il est important de prendre soin du sommeil des enfants. Je vous accompagne pour vous aider à le comprendre afin de pouvoir l'améliorer.
Quels sont les différents troubles du sommeil ?
Il existe différents troubles du sommeil chez le bébé et l’enfant, quel que soit son âge :
Trouble de l'endormissement
Le trouble de l'endormissement, également appelé insomnie de début de nuit, est un trouble du sommeil qui se caractérise par la difficulté à s'endormir au coucher.Les causes de l'insomnie de début de nuit peuvent être diverses et variées.
Les enfants souffrant de ce trouble ont du mal à trouver le sommeil et peuvent passer de nombreuses heures avant de parvenir à s'endormir. Il en est de même pour les levers incessants avec diverses demandes. Cela peut avoir des conséquences sur la qualité de leur sommeil et leur état de fatigue durant la journée.
Réveils nocturnes
(avec ou sans alimentation)
Votre enfant se réveille en pleurs ou non, a besoin de la présence d’un parent, d'être bercé, ne peut se rendormir seul, boit un biberon pour pouvoir se rendormir. Et cela, une ou plusieurs fois par nuit.
Terreurs, cauchemars
Une terreur nocturne est un événement qui se produit pendant le sommeil profond et qui se caractérise par un réveil brutal et intense, souvent accompagné de cris, de sueurs, de tachycardie (accélération du rythme cardiaque) et de respiration rapide. L'enfant qui fait une terreur nocturne reste généralement en état de confusion et de désorientation durant quelques minutes après son réveil, et ne se souvient pas de l'événement le lendemain matin. L’enfant ne se calme pas à l’arrivée de l’adulte. La crise peut durer jusqu’à 20 minutes.
Réveils trop matinaux
Siestes fractionnées
- Les parents sont libres de définir une heure convenable pour le réveil de leur enfant. En règle générale, nous pouvons estimer qu’un réveil d’enfant avant 6h30 est trop matinal.
- Votre enfant n’arrive pas à faire des siestes de plus de 30 minutes en journée, se réveille systématiquement au bout de 30 minutes, n’arrive pas à enchaîner les cycles de sommeil.
Cela n'arrive pas qu'à vous !
25 à 50% des enfants de moins de 5 ans présentent ou ont présenté des difficultés de sommeil pendant plus de 3 mois.
Troubles du sommeil chez l’enfant :
des conséquences fâcheuses !
Les problèmes de sommeil chez le bébé et l’enfant ont parfois des conséquences sur la vie de famille. Vos nuits peuvent rapidement devenir chaotiques. Inévitablement, la fatigue se fait sentir. La sérénité du foyer et le bien-être familial sont en jeu ! Il est conseillé de réagir avant d’aboutir à un burn-out parental.
Ne laissez pas des troubles du sommeil vous gâcher la vie !
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Il est important de ne pas rester seul face aux troubles de sommeil de votre enfant.
Je mets à votre service ma formation ainsi que mon envie de vous aider à passer des nuits paisibles.
N’attendez-plus, des solutions existent ! En la qualité de consultante en sommeil, je vais vous aider !
Il est important de ne pas rester seul(e) face aux troubles du sommeil de votre enfant. Je mets à votre service ma formation ainsi que mon envie de vous aider à passer des nuits paisibles. N’attendez-plus, des solutions existent ! En ma qualité de consultante en sommeil, je vais vous accompagner !